Zdravé recepty na oběd a večeři

Říká se, že nejdůležitějším jídlem dne jsou snídaně, ale rozhodně nemůžeme jídlo zanedbávat ani po zbytek dne. V dnešní uspěchané době někdy zapomínáme na pravidelné stravování a na zdravé obědy a večeře jednoduše nenajdeme čas nebo sníme to, co nám první přijde pod ruku. Chutná a zdravá hlavní jídla se přitom dají připravit rychle, jednoduše a nemusíš být ani zkušený kuchař. Koneckonců tě o tom přesvědčí i moje fit recepty na večeři, ale určitě oceníš i lehká jídla na oběd.

Když se řekne lehký fitness oběd, mnoho lidí si automaticky představí nudný salát. Zelenina je sice nedílnou součástí dietních receptů, ale jídlo by přece jen mělo být o něco zábavnější. Skvělé jsou i teplé saláty s luštěninami, zeleninové nákypy, těstoviny, masitá jídla nebo recepty s quinoou či tofu. Zapomínat by se nemělo ani na večeři, jinak se může stát, že tě přepadne hlad pozdě v noci a sen o zdravém životním stylu se rozplyne. Zdravá večeře by měla být bohatší spíše na bílkoviny než na sacharidy. Klidně tedy vyzkoušej recepty na zdravou večeři z kuřecího masa nebo ryb.

Věřím, že si mé zdravé recepty na oběd a večeři zamiluješ.