Nízkotučné dezerty

Myslíš, že při hubnutí nebo nabírání svalů jsou dezerty tabu? Klasické nejspíš ano, ale tyto nízkotučné fit dezerty si můžeš dopřát i při dietě. Na množství tuku a tedy i celkových kalorií by sis měl dávat pozor nejen tehdy, když hubneš nebo pracuješ na svých svalech. Vysoký příjem tuků, hlavně těch nasycených, může mít za následek nadváhu i zdravotní problémy. Vynechat ze stravy tuky úplně však není správné ani zdravé, je třeba se ale soustředit na konzumaci zdravých tuků, které jsou pro tělo důležité a prospěšné, a to v té správné míře.

Nevzdávej se chutných dezertů a oslaď si život zdravě. Klasické koláče jsou většinou bohaté na tuky, proto vyzkoušej tyto nízkotučné fit verze klasických zákusků i originálních zdravých receptů. Většina těchto fit dezertů je i bez mouky a cukru, a jsou bohatší na bílkoviny a vlákninu. Díky nízkému obsahu tuku nezatíží trávení a budeš se po nich cítit svěže a fit. Vyzkoušej tyto sladké, nízkotučné recepty na zdravé dorty, zákusky, koláče, muffiny, tyčinky, brownies či palačinky - jistě si pochutnáš.