Zdravé zeleninové recepty
Tyto zdravé zeleninové recepty přijdou vhod všem, kteří mají chuť na něco lehčího a chtějí do svého jídelníčku zařadit více zeleniny v chutné podobě. Z mých zdravých a rychlých receptů si vybereš, ať už hledáš nápady na jídla s masem nebo bezmasá jídla se zeleninou. Tyto zeleninové fit recepty jsou nutričně hodnotné i dostatečně syté, takže se nemusíš bát, že by tě za pár minut přepadl hlad.
Zeleninu můžeš připravit v různých chutných úpravách na snídaně, oběd, večeři i mezi hlavními jídly. Vyzkoušej mou verzi zeleninové mini pizzy, rajčatového rizota nebo cuketovo-čočkovité zahuštěné omáčky. Zapomenout nelze ani na zeleninové polévky, přičemž k nejoblíbenějším patří hokkaido dýňová polévka. Zelenina je také skvělou přísadou do smoothies. Připravit můžeš čistě zeleninové smoothie nebo zkombinovat zeleninu s ovocem a semínky. Nech se inspirovat mými jednoduchými recepty se zeleninou a sám se přesvědč o tom, že zeleninová jídla mohou být opravdu chutná a samozřejmě zdravá.
40 minut
3 porce
493 KCal
20 minut4 porce225 KCal
15 minut1 porce170 KCal
25 minut2 porce512 KCal
60 minut8 krajíců225 KCal
30 minut4 porce158 KCal
50 minut6 porcí57 KCal
25 minut4 porce182 KCal
40 minut2 porce385 KCal
55 minut2 porce300 KCal
40 minut4 porce525 KCal
20 minut6 porcí193 KCal
25 minut2 porce229 KCal
20 minut2 porce280 KCal
30 minut6 porcí234 KCal
25 minut4 porce245 KCal
25 minut2 porce382 KCal
30 minut4 porce183 KCal
40 minut2 porce580 KCal
10 minut4 porce68 KCal
60 minut12 krajíců134 KCal
5 minut2 porce110 KCal
25 minut6 porcí120 KCal
20 minut2 porce312 KCal