Zdravé recepty s rýží
Rýže patří k nejoblíbenějším přílohám, ale snadno může být i hlavní hvězdou oběda nebo večeře. Stačí, když načerpáš inspiraci z fit receptů a vyzkoušíš rýži nasladko i naslano. Ochutnej moje zdravé recepty s rýží a objev nové obzory zdravého stravování.
Sacharidy v ní dodávají energii, ale zároveň má rýže nízký glykemický index takže nezpůsobí neplechu s hladinou cukru v krvi. Jelikož je to obilovina, která neobsahuje lepek, konzumovat ji mohou i celiaci, a stejně skvělý je i fakt, že neobsahuje téměř žádný tuk. S trochou kreativity se dá rýže zakomponovat do sladkých i slaných receptů tak, že si na nich určitě pochutnáš a zároveň dodržíš zásady zdravé životosprávy.
Chuť exotiky pocítíš při ochutnání vanilkové mléčné rýže s mangem a vegetariáni zase ocení rizoto s kozím sýrem a červenou řepou. Z rýže lze připravit zdravou večeři, oběd i sladkou snídani, které si můžeš dopřát bez výčitek. Tato zdravá jídla z rýže jsou jednoduchá, nutričně vyvážená a bohatá na chuť. Věřím, že mezi mými rychlými recepty najdeš svého rýžového favorita.
20 minut
8 krajíců
152 KCal
35 minut3 porce480 KCal
35 minut2 porce367 KCal
20 minut2 porce408 KCal
30 minut4 porce434 KCal
40 minut4 porce510 KCal
20 minut4 porce300 KCal
20 minut2 porce593 KCal
20 minut3 porce323 KCal
60 minut4 porce100 KCal
25 minut3 porce328 KCal
40 minut6 porcí360 KCal
30 minut2 porce418 KCal
35 minut4 porce416 KCal
35 minut4 porce337 KCal
20 minut2 porce515 KCal
25 minut4 porce294 KCal
30 minut4 porce298 KCal
30 minut3 porce378 KCal
30 minut4 porce336 KCal
50 minut4 porce198 KCal
25 minut6 porcí260 KCal
45 minut3 porce353 KCal
30 minut4 porce792 KCal