Zdravé veganské recepty na oběd a večeři
Veganství je u mnohých životní styl, a ne pouze způsob stravování, protože odmítání živočišných produktů vychází obvykle z vnitřního přesvědčení. Zdravé veganské recepty na oběd a večeři jsem připravila proto, aby se vegani mohli inspirovat a ostatní se zase přesvědčili o tom, že i tato jídla mohou být chutná a nutričně vyvážená. Věř nebo ne, i bez masa, mléka, tvarohu nebo jiných produktů živočišného původu je možné zajistit si dostatek bílkovin, sacharidů i tuků, které jsou pro správné fungování organismu nezbytné.
Ochutnej moje veganské obědy a večeře, které jsou zdravé, originální a chutné. Setkáš se u nich se surovinami jako fazole, čočka, jáhly, batáty, tofu, rýže, zelenina i avokádo. Vyzkoušej například polentové hranolky, indickou čočku, těstovinové saláty nebe saláty z luštěnin. Jednoduché a rychlé recepty nezatíží tvůj žaludek, ale zároveň tě zasytí a dodají ti energii na zbytek dne. Veganské recepty nejen pro vegany by měl vyzkoušet každý, kdo rád objevuje nové kombinace chutí a zároveň se chce cítit stále svěží a fit.
35 minut
4 porce
600 KCal
15 minut2 porce483 KCal
20 minut2 porce410 KCal
20 minut4 porce484 KCal
20 minut3 kusy190 KCal
30 minut4 porce367 KCal
20 minut4 porce378 KCal
20 minut2 porce453 KCal
60 minut4 porce430 KCal
40 minut4 porce273 KCal
25 minut4 porce681 KCal
50 minut6 porcí57 KCal
35 minut4 porce350 KCal
20 minut2 porce493 KCal
50 minut4 porce198 KCal
35 minut4 porce337 KCal
35 minut3 porce480 KCal
65 minut12 krajíců160 KCal
25 minut2 porce384 KCal
30 minut4 porce158 KCal
50 minut3 porce450 KCal
20 minut6 porcí193 KCal
40 minut2 porce406 KCal
30 minut4 porce336 KCal