ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Zdravé recepty na oběd a večeři bez mouky a lepku

Zdravé recepty na oběd a večeři bez mouky a lepku

Zdravé recepty na oběd a večeři bez mouky a lepku potěší hlavně celiaky, protože vymyslet chutná a rychlá jídla, která by navíc byla i bezlepková, není vždy jednoduché. Mouka a lepek jsou běžnou součástí našich jídelníčků a zcela je vyloučit je nutné pouze v případě intolerance či alergie. Pokud však chceš snížit množství lepku ve stravě nebo jej úplně vynechat, jsi na správné adrese. Najdeš zde ty nejlepší bezlepkové recepty na obědy a večeře.

Vyzkoušej recept na kuřecí stehna se špenátem, quinoový salát, lososa s tzatziki a jáhlami nebo kuřecí soté s brokolicovo-nivovou omáčkou. Tyto jednoduché recepty bez mouky jsou nenáročné na přípravu a nutričně vyvážené, takže tvé tělo nebude postrádat žádné důležité živiny. Zdravá a vyvážená strava je základem i při hubnutí nebo formování postavy. Proto by sis měl vždy najít čas a vychutnat si fit oběd nebo zdravou večeři. Věřím, že ti moje fit bezlepkové obědy a večeře zachutnají a oblíbíš si je stejně jako já.

Zobrazuji 108 receptů, které obsahují "po" a jsou v kategoriích:
Obědy a večeře
Bez lepku
Pohankové halušky s jogurtovo–žampiónovou omáčkou
Pohankové halušky s jogurtovo–žampiónovou omáčkou
Čas přípravy40 minut
Vydatnost3 porce
KCal493 KCal
Polenta se špenátem a žampiony
Polenta se špenátem a žampiony
Čas přípravy15 minut
Vydatnost1 porce
KCal170 KCal
"Pohankoto" s tuňákem a balkánským sýrem
"Pohankoto" s tuňákem a balkánským sýrem
Čas přípravy25 minut
Vydatnost2 porce
KCal512 KCal
Polévka z červené řepy s chilli a klíčky
Polévka z červené řepy s chilli a klíčky
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal158 KCal
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
Pohankový, kuskusový nebo quinoový salát s mangem
Čas přípravy15 minut
Vydatnost2 porce
KCal400 KCal
Pohankový salát s kokosem, brusinkami a vlašskými ořechy
Pohankový salát s kokosem, brusinkami a vlašskými ořechy
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal446 KCal
Dýňová hokkaido polévka
Dýňová hokkaido polévka
Čas přípravy50 minut
Vydatnost6 porcí
KCal57 KCal
Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu
Kuřecí stehna na pohankovém mrkvovo-pórkovém salátu
Čas přípravy40 minut
Vydatnost2 porce
KCal385 KCal
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
Cuketovo-pohankové věžičky s vajíčkem a rajčaty
Čas přípravy55 minut
Vydatnost2 porce
KCal300 KCal
Fit houbový paprikáš s pohankovými noky
Fit houbový paprikáš s pohankovými noky
Čas přípravy40 minut
Vydatnost4 porce
KCal525 KCal
Rychlá polévka z červené čočky
Rychlá polévka z červené čočky
Čas přípravy20 minut
Vydatnost6 porcí
KCal193 KCal
Zapékané žampiony portobello s vajíčkem
Zapékané žampiony portobello s vajíčkem
Čas přípravy25 minut
Vydatnost2 porce
KCal229 KCal
Studená avokádová polévka s pikantními krevetami
Studená avokádová polévka s pikantními krevetami
Čas přípravy20 minut
Vydatnost2 porce
KCal280 KCal
Kuřecí stehna s pomerančovou omáčkou
Kuřecí stehna s pomerančovou omáčkou
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal300 KCal
Brynzová pomazánka ze 4 surovin
Brynzová pomazánka ze 4 surovin
Čas přípravy5 minut
Vydatnost4 porce
KCal128 KCal
Krémová česneková polévka - fit česnečka
Krémová česneková polévka - fit česnečka
Čas přípravy25 minut
Vydatnost4 porce
KCal245 KCal
Kuřecí prsa v pomerančové omáčce s quinoou
Kuřecí prsa v pomerančové omáčce s quinoou
Čas přípravy50 minut
Vydatnost4 porce
KCal655 KCal
Jednoduchá pomazánka s pórkem a sardinkami
Jednoduchá pomazánka s pórkem a sardinkami
Čas přípravy5 minut
Vydatnost4 porce
KCal222 KCal
Brokolicový koláč s mrkvovou pomazánkou
Brokolicový koláč s mrkvovou pomazánkou
Čas přípravy25 minut
Vydatnost2 porce
KCal382 KCal
Božská pomazánka ze sušených rajčat (vegan)
Božská pomazánka ze sušených rajčat (vegan)
Čas přípravy5 minut
Vydatnost3 porce
KCal158 KCal
Krémová brokolicovo-špenátová polévka
Krémová brokolicovo-špenátová polévka
Čas přípravy30 minut
Vydatnost4 porce
KCal183 KCal
Zdravá pohanka se špenátem, houbami, sýrem a tuňákem
Zdravá pohanka se špenátem, houbami, sýrem a tuňákem
Čas přípravy40 minut
Vydatnost2 porce
KCal580 KCal
Kokosovo-limetková kuřecí kari polévka
Kokosovo-limetková kuřecí kari polévka
Čas přípravy40 minut
Vydatnost6 porcí
KCal360 KCal
Domácí mrkvová tofu pomazánka
Domácí mrkvová tofu pomazánka
Čas přípravy10 minut
Vydatnost4 porce
KCal68 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.