Zdravé vánoční recepty bez ořechů

Během Vánoc a svátků se v receptech, zejména zdravých, často vyskytují ořechy. Buď jako náhrada mouky nebo kvůli jejich specifické chuti, kterou v jídlech vykouzlí. Ať už jsou to mandle, arašídy, kešu nebo pekanové ořechy, pokud jste alergik, určitě vás to netěší. Já tu mám však pro vás i dostatek inspirace na zdravé vánoční recepty bez ořechů.

Díky tomu, že recepty neobsahují ořechy, jsou i dietnější, a tedy potěší kromě alergiků i ty, kteří se snaží během svátků nepřibrat. Ořechy jsou sice zdravé, ale obsahují vysoké množství kalorií (v závislosti na druhu od 600 kcal na 100 g výše). Je tedy vhodné konzumovat je střídmě, což však může být u vánočních dezertů a dalších chutných cukrovinek u mnoha z nás problém.

Mám tu pro vás několik receptů na zdravé vánoční pečení bez ořechů. Najdete zde pečené i nepečené dezerty bez ořechů, ale také slané recepty na Vánoce bez ořechů. Překvapte své blízké, kteří jsou alergičtí na ořechy a připravte jim během svátků tyto zdravé dobroty.