ZdravéFit Recepty
Sleduj mě
Bezlepkové recepty s ovesnými vločkami bez mouky

Bezlepkové recepty s ovesnými vločkami bez mouky

Bezlepkové recepty jsou vždy vítaným společníkem zejména v době, kdy se výskyt celiakie či glutenové intolerance zvyšuje každým dnem. Lepek nebo odborně gluten je bílkovina obsažená v různých druzích obilí, která je pro mnohé nestravitelná a stojí za vznikem zdravotních komplikací. Oves je jednou z obilovin, která lepek neobsahuje, ale může jím být kontaminována. Při správném pěstování a skladování však oves představuje pro mnohé lidi záchranu a bezlepkové ovesné vločky je dnes poměrně jednoduché sehnat.

Ovesné vločky mohou v mnoha fit receptech vystupovat jako výborná náhrada pšeničné mouky či škrobových bezlepkových směsí. Chutné a zdravé recepty bez mouky lze vytvořit i s použitím ovesných vloček, a vynechat tak veškerou mouku, kterou byste za normálních okolností použili. Moje bezlepkové recepty s ovesnými vločkami jsou chutné, jednoduché a jejich zařazení do zdravého jídelníčku je díky jejich vysokému obsahu vlákniny skvělou volbou. Pro začátečníky v oblasti bezlepkového stravování je výběr vhodných jídel velmi problematický, ale věřím, že i díky mým receptům se vám tento proces značně zjednoduší.

Zobrazuji 29 receptů v kategoriích: Bez lepku, Ovesné vločky
Zobrazuji 29 receptů v kategoriích: Bez lepku, Ovesné vločky
Ukázat všechny recepty
Pull down to refresh
Karamelovo-čokoládové tyčinky
Karamelovo-čokoládové tyčinky
30 minut
10 tyčinek
175 KCal
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
Čokoládové pralinky s banánovo-kešu náplní
25 minut
25 porcí
77 KCal
Švestkovo-skořicové kuličky
Švestkovo-skořicové kuličky
10 minut
12 kuliček
92 KCal
Ovesné sušenky plněné domácím raw džemem
Ovesné sušenky plněné domácím raw džemem
45 minut
20 kusů
90 KCal
Fit tiramisu
Fit tiramisu
35 minut
8 krajíců
245 KCal
Jednoduché nepečené arašídové tyčinky
Jednoduché nepečené arašídové tyčinky
5 minut
9 tyčinek
163 KCal
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
Brokolicové placky s křenovým cottage dipem
20 minut
2 porce
340 KCal
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
Avokádové muffiny z cizrnové nebo ovesné mouky
25 minut
10 muffinů
122 KCal
Ovesná kaše "cookie dough"
Ovesná kaše "cookie dough"
10 minut
1 porce
350 KCal
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
Studená ovesná kaše s proteinem a borůvkami
5 minut
1 porce
380 KCal
Křupavá granola s arašídovým máslem
Křupavá granola s arašídovým máslem
40 minut
6 porcí
330 KCal
Dietní jahodovo-tvarohový dort
Dietní jahodovo-tvarohový dort
15 minut
6 krajíců
155 KCal
Nepečené kávové cookies
Nepečené kávové cookies
10 minut
12 cookies
67 KCal
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
Semínkový ovesný chléb (bez mouky)
65 minut
12 krajíců
160 KCal
Ovesný trhanec s banánem, tvarohem a arašídovým máslem
Ovesný trhanec s banánem, tvarohem a arašídovým máslem
15 minut
1 porce
537 KCal
Banánovo-ovesné smoothie
Banánovo-ovesné smoothie
5 minut
1 porce
290 KCal
Šťavnatý makový koláč
Šťavnatý makový koláč
45 minut
10 krajíců
218 KCal
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
Sladkokyselé citronové řezy bez mouky
45 minut
10 krajíců
183 KCal
Fitness koláč k snídani
Fitness koláč k snídani
50 minut
4 porce
305 KCal
Mangový koláč s náplní z ricotty
Mangový koláč s náplní z ricotty
40 minut
8 krajíců
364 KCal
Nepečený banánový dort „nebíčko“
Nepečený banánový dort „nebíčko“
15 minut
6 krajíců
285 KCal
Proteinové tvarohové knedlíčky
Proteinové tvarohové knedlíčky
15 minut
1 porce
440 KCal
Nepečené skořicové rolky s banánovo-tvarohovou náplní
Nepečené skořicové rolky s banánovo-tvarohovou náplní
15 minut
8 krajíců
227 KCal
Pečené mrkvové karbanátky
Pečené mrkvové karbanátky
45 minut
8 porcí
52 KCal
 
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr kliknutím na ikonku filtru v levém horním rohu obrazovky.()
Konec seznamu. Pro více receptů si změň filtr na levé straně obrazovky.
Ukázat všechny recepty